Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével?

2010.június.7

5 nap alatt 5 kiló

Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével?

Mire jó még?

• Súlycsökkenés
• Anyagcsere-változás

 

Mit kell tenni?

• Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.
• Alkohol fogyasztása tilos!
• Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz.

 

Étrend

1. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
• Ebéd
  Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva.
• Vacsora
  Főtt, vagy füstölt sonka.

2. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
• Ebéd
  Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel.
• Vacsora
  Főtt, vagy füstölt sonka.

3. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
• Ebéd
  2 főtt tojás, citrommal.
• Vacsora
  Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.

4. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
• Ebéd
  2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom.
• Vacsora
  Gyümölcsök és natúr joghurt.

5. nap

• Reggeli
  2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
• Ebéd
  Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben
• Vacsora
  Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben.

  

Oldal: •Fogyokúra étrend•
♥ ツCsak csajoknakツ ♥ - © 2008 - 2024 - kizarolagcsajoknak.hupont.hu

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat